Dans un style clair et accessible, l'auteur permet à tout un chacun de s'approprier la « prière ignatienne ». Dans une première partie, l'auteur donne une série de conseils très concrets (ou, quand, comment, combien de temps, si je suis distrait, si je n'ai pas envie...) pour entamer, reprendre ou perfectionner une prière régulière. Dans un deuxième temps, le lecteur peut découvrir, dans son intégralité, une « prière-type » à partir du récit de Matthieu, Jésus marche sur les eaux. Dans une troisième partie, une cinquantaine de textes bibliques sont suivis d'un court commentaire et de trois pistes pour prier. Certaines de ces suggestions invitent à réfléchir activement à sa vie et à son expérience personnelle. D'autres demandent de sentir, de regarder et d'écouter passivement et dans le plus recueillement ce qui se passe dans l'histoire biblique.